哈佛团队最新研究，上厕所玩手机，或增加患痔疮风险

在这个数字化时代，智能手机已成为日常生活的一部分，许多人醒来第一件事是看手机，睡前最后一件事还是看手机，甚至上厕所也离不开手机。

痔疮是门诊第三大最常见的胃肠道疾病，每年有近400万人次就医，数量甚至超过了结肠癌、肠易激综合征、炎症性肠病。目前，尚不清楚上厕所玩手机与痔疮风险之间的关联。

2025年9月3日，哈佛医学院研究人员在" PLOS One "期刊上发表了一篇题为" Smartphone use on the toilet and the risk of hemorrhoids "的研究论文。

研究显示，上厕所玩手机可能会增加患痔疮的风险，与痔风险增加46%相关，这可能与延长如厕时间有关。

图：论文截图

在这项横断面研究中，研究人员分析了125名参与者，通过问卷形式收集了他们在厕所使用智能手机的习惯，通过结肠镜检查报告评估痔疮，探讨了使用智能手机上厕所与痔疮风险之间的相关性。

总的来讲，在所有人中，66%的人上厕所刷手机，其中37.3%的人每次上厕所的时间超过5分钟，而在上厕所不使用手机的人中，超过5分钟的仅有7.1%。

分析发现，上厕所玩手机与痔风险增加46%相关，即便在调整了年龄、性别、运动量、排便用力程度和纤维摄入量后，这一关联仍然显著。

如厕玩手机增加痔疮风险（图：论文截图）

从使用手机具体内容上看，最常见的是阅读新闻（54.3%）和使用社交媒体（44.4%）。

研究人员表示，上厕所玩手机可能改变了人们的如厕习惯，延长了如厕时间，可能增加了盆腔压力，从而导致痔疮的形成。

尽管如此，研究团队强调，这是一项横断面研究，仅表示相关性，无法确定因果关系，未来还需更多的研究来验证这一发现。

综上，这项研究首次通过科学数据，揭示了上厕所玩手机与痔疮风险之间的关联，结果提醒人们，应减少上厕所使用手机的时间，以降低痔疮的发生风险。

参考文献：